(资料图片仅供参考)
1、产后选择适当的食物或药物来滋养身体。比如阿胶有补气血的作用，加强营养和饮食多样化更有利于产后恢复。食物的营养包括优质蛋白质、维生素、微量元素和富含铁的食物。
2、优质蛋白质可以多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物。含铁食物有动物肝脏、猪血、菠菜等。而且产后会有大量的铁元素流失，所以及时补铁是非常有必要的。此外，还可以喝鸡汤、鱼汤等。
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产后吃什么补品_产后吃哪些补品
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